很多家長都會有這樣的煩惱，每次吃飯，孩子這個不愛吃，那個也不想吃，以至于每次做飯都不知道要做什么菜。那么今天我們就來聊一聊關(guān)于孩子挑食的那些事兒，以及它的解決辦法。

  一、寶寶為什么會挑食，偏食

  一般孩子挑食、偏食會有以下幾個原因，①受家長的影響，如果家長自己就挑食、偏食的話，那么孩子在你潛移默化的影響下，久而久之也就會挑食、偏食。②有些孩子在吃飯前會吃一些零食，自然也就會影響他的食欲，所以飯前最好不要讓孩子吃零食。③孩子確實比較挑剔，對于這樣的孩子，家長一定要注意正確引導(dǎo)他，讓他養(yǎng)成一個飲食的好習(xí)慣，從而避免挑食、偏食。

  二、怎樣解決孩子挑食、偏食的壞習(xí)慣

  首先，家長應(yīng)該知道，食物并不是越貴越好。只要平時飲食中注意葷素搭配就好，無須追求所謂的高營養(yǎng)。其次，人體吸收的營養(yǎng)也不是越多越好，人體每天對某些營養(yǎng)素的需求都是有一定量的，只要保證孩子每天可以正常攝取這幾種營養(yǎng)就好，保證營養(yǎng)全面、均衡即可。最后，就是要從小培養(yǎng)孩子健康生活的能力，讓他懂得食物的重要性，從小就應(yīng)教育孩子，挑食、偏食是不好的。

  三、家長要親力親為

  有研究發(fā)現(xiàn)，孩子從出生的時候開始就會對甜味表現(xiàn)出喜歡，對苦味表現(xiàn)出不喜歡。所以家長在喂養(yǎng)孩子的時候，一定要注意對孩子輔食的添加，添加如果過早，孩子以后偏食、挑食的可能性也就會越大。還有就是，當(dāng)孩子表現(xiàn)出對某種食物喜歡，對另一種食物厭煩的時候，家長一定要及時提醒。如果你選擇無視他的這種行為，只會在無形中強(qiáng)化了他的偏食、挑食。還有就是要盡可能地讓孩子去認(rèn)可食物所存在的營養(yǎng)價值，不能因不喜歡吃就完全杜絕這種食物。

  家長一定要知道，很多時候孩子的行為都是模仿大人的，所以一定要在孩子面前樹立一個好的形象。早餐一定要記得吃，電視要少看、手機(jī)要少玩、快餐要少吃、沒事的時候多出去散散步。這樣也會讓你的孩子在無形之中養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣。其次，媽媽們在做飯的時候要記得健康是第一位哦！

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